Então pessoal, hoje completo dois meses desde a cirurgia e as coisas caminham como o esperado. Estou me recuperando bem, ando normalmente, só tenho algumas limitações que já eram esperadas, mas nada que chegue a ser um empecilho para continuar vivendo.

Já tenho feito várias coisas que eu achei que demoraria para fazer. No final de janeiro fui a uma festa a fantasia (foto) e sábado (dia 6 de fevereiro) fui a um bloco de carnaval com meu irmão e o Camilo. Claro que não é a mesma coisa, não consigo dançar e pular, mas me diverti bastante, ri à beça e tomei uma cervejinha pra descontrair.

Os planos agora que as aulas voltaram mudaram um pouco, porque terei que me readaptar ao dia-a-dia e continuar com o tratamento, mantendo o foco de sempre que é voltar a jogar Futebol Americano.

Agora em março já devo estar livre para começar a fazer algumas atividades. A primeira e mais recomendada por todos médicos e fisioterapeutas que eu tive foi a natação, e essa será a minha primeira aposta. Fazer natação no começo de março. No final de março, começo de abril, já poderei voltar ao boxe, que nesse momento é o que eu mais sinto falta.

Por enquanto é isso pessoal. Levar a vida como se nada tivesse acontecido é difícil, mas se adaptar ao que aconteceu é mais fácil do que você imagina.

Como já dizia aquele sábio filósofo esloveno que agora não me lembro o nome: “Uma imagem vale mais que mil palavras”. Segue então uma longa redação de quatro mil palavras aproximadamente.

Me enturmando

Eu e minhas colegas de classe

Isso ai é o que eu faço 3 vezes por semana. Piscina fria num calor de 35°, três vezes por semana, além de ter que ir ao clube nadar uma vez no fim de semana (parte do tratamento). Santa dificuldade!

Só pude postar hoje porque meus amigos foram embora de Paracatu, ta loco, nunca vi… Parecia que o mundo ia acabar em cerveja e narguile. Do dia 27 ao dia 2 foram todos dias, menos dia primeiro que eu tirei pra curar a ressaca, mas parece que eles fizeram alguma coisa. Errr… mas como esse blog não é o diário de um bêbado e sim o de um joelho operado, vamos ao que interessa. Vou contar a vocês um pouco de como foram os últimos dias.

Bom, como dito acima, estou em Paracatu, vim para cá no dia 26. Saí de Juiz de Fora pela manhã, por volta das 9h, chegamos às 19h, com paradas em BH para deixar meu irmão e almoçar, e em Três Marias para tomar um cafezinho. Consegui viajar de boa e meu joelho não deu muito trabalho durante a viagem, mas depois que tomei um banho e relaxei começou a doer bastante. O dia foi puxado, meus amigos me chamaram pra sair, mas não agüentei e dormi.

Confesso que nesses dias (27/12 – 02/01) fui relapso quanto ao tratamento, fiz os exercícios poucas vezes e não colocava gelo tantas vezes quanto necessário. Mas com meus amigos aqui em Paracatu para as festas de fim de ano, meu níver dia 30 e réveillon no dia seguinte, fiquei praticamente sem tempo (que beeeela desculpa).

Dia 30, meu aniversário, foi quando comecei a andar com apenas uma muleta, foi mais tranqüilo do que eu imaginava. Achei que ia demorar a criar coragem para largar uma, mas no dia 29 mesmo eu já estava dando umas voltas “monoleta”. Hoje, eu saí de casa já sem muletas, confesso que é estranho, depois de quase um mês com o auxílio delas, andar sem nenhuma, eu fico mancando da perna direita, não porque dói, ou por não ter sustentação, é simplesmente porque ainda não me sinto totalmente seguro para andar “normalmente”. Entre aspas porque é um caminhar leeento.

Recomecei ontem a fisioterapia e comecei hoje a hidroterapia, mas foi solo. Como disse a minha fisioterapeuta: “faz sozinho hoje pra você aprender os movimentos e amanhã você faz a aula junto das senhoras da terceira idade, com a professora Graziele”. Isso aí! Vai ser legal, eu e as “mocinhas” da terceira idade lá na piscina, com aqueles trance de academia abalando. Quando essa cena memorável acontecer eu volto pra contar como foi.

Gostaria de agradecer aos comentários que vocês deixaram aqui no ano passado. E que todos tenham a motivação e determinação necessárias para tornar 2010 um ano memorável.

Completo hoje, dia 24/12, 15 dias desde a cirurgia, 2 semanas desde que estou em casa, e já parece que é um tempão, devido, principalmente, às expectativas que eu criei antes da cirurgia. Imaginei que ficaria um tempo na cadeira de rodas (foram 2 minutos no total, porque o elevador atrasou), depois que andaria mal e mal com as muletas e só lá pelo segundo mês de fisioterapia que estaria andando sem o auxilio dela (vou andar sem nenhuma antes do final do primeiro mês de fisioterapia). Mas o que acontece é que já consigo fazer várias coisas, inclusive já tomei um copo de cerveja (não posso correr o risco de beber muito e parar de sentir OJoelho né?! Vai que eu solto o peso do meu corpo todo lá e me arrebento de novo). Tenho feito de tudo, consigo subir e descer as escadas sozinho, já consigo comer sentado à mesa com minha família, mas não faço isso em todas refeições porque o fisioterapeuta recomendou que eu ficasse em repouso a maior parte do tempo para desinchar mais rápido o edema e agilizar o processo de recuperação. Então, ainda fico a maior parte do tempo deitado ou sentado.

Ontem, dia 23/12, véspera da véspera de natal, tirei os pontos, já está cicatrizado e bem seco, nem preciso mais fazer curativo. Ficou uma bela cicatriz (foto) e fiquei feliz com o resultado. O bom comportamento nesses dias me rendeu uma recuperação inicial (a mais importante) perfeita.

Cicatrizando

Bom, por enquanto é isso pessoal. O pernil está pronto!

AH! já ia me esquecendo… como não podia faltar nessa data solene, mesmo eu sendo o mais fiel dos infiéis, a data continua sendo muito importante pelo apelo e por ser um feriado em que as pessoas se reúnem com os familiares e/ou amigos para mais um momento de felicidade e harmonia.

Um FELIZ NATAL para todos vocês, que distribuam e recebam muito amor das pessoas que estiverem ao seu redor.

Sabe… o que eu estava com medo era de ficar esse tempo todo sem me exercitar, ficar paradão todos os dias, o dia todo, mas agora eu estou bem animado, porque faço 1h30min de fisioterapia por dia e a partir de janeiro (dia 4 parece) eu já vou poder fazer hidroterapia para acelerar ainda mais meu processo de fortalecimento do ligamento, o que totalizará 2h30min de exercícios por dia, que é o que eu fazia antes de arrebentar OJoelho.  Essas não são as atividades dos meus sonhos, e é claro que eu gostaria de estar malhando, lutando boxe e treinando futebol americano, mas já é alguma coisa (pense positivo, sempre).

Sobre a fisioterapia, está indo muito bem também, mas é muito cansativo e doloroso em alguns momentos. Não estou achando (como muitos disseram que seria) chato. Na verdade eu estou achando muito legal – mesmo. É a única hora do dia que eu saio de casa, e o melhor de tudo, eu posso me exercitar. Faço uns alongamentos e muitos exercícios para reaver os movimentos do meu joelho.

Eu chego lá, entro na sala da fisioterapia, sento na maca e começo. Alongo, tentando colocar a mão na ponta do pé e tentando encostar o joelho na maca (foto); depois eu puxo a ponta do meu pé com um elástico, para alongar a panturrilha e pegar de leve no ligamento; depois seguro o pé com o elástico e fico fazendo movimentos com o pé para frente e para trás (esse dá pra sentir um dos pinos quando eu puxo meu pé), durante 5 minutos; em seguida eu faço um movimento de contração do joelho, apertando uma almofada; depois sento na beirada da maca e faço umas contrações, dobrando o joelho apertando uma almofada; ainda na beirada coloco um pano no chão, piso em cima e o arrasto para frente e para trás, durante 5 minutos.

Os últimos 3 exercícios são os mais difíceis e dolorosos. Primeiro eu tenho que andar pela sala durante 5 minutos, depois eu me sento e o fisioterapeuta pega uma máquina de dar choque (isso mesmo, choque) e põe em uns pontos estratégicos no meu joelho e coxa, ele regula o choque e liga a máquina, são 8s de choque para 12s de pausa, durante 15 minutos, enquanto dá choque eu tenho que levantar o joelho (dói!) e quando tem a pausa eu relaxo a perna, essa é a pior e mais dolorida parte da fisioterapia. Para finalizar eu deito em uma maca e o fisioterapeuta faz uma massagem para “soltar” a rótula, depois eu deito de bruços e ele faz um alongamento que coloca meu joelho em até 90° e segura 20s, 3 vezes, é desconfortável mas dá pra aguentar.

E para finalizar fico 20 minutos no gelo e estou livre para ir para casa, terminando assim mais um dos 120 dias de fisioterapia que terei pela frente.

Confira o vídeo:

Até ontem estava tudo ótimo, dentro do possível. Não sentia dor, estava super disposto, de bom humor e seguindo no tratamento normalmente, com o otimismo que me é peculiar.

Mas aí, ontem mesmo, pela tarde, por alguma razão eu comecei a sentir a pior dor do mundo e não foi no joelho, mas sim uma insuportável dor de cabeça. Conhecida como Cefaléia Pós-raqui, calma, calma, não é nenhuma doença alienígena não. É apenas uma dor de cabeça mortal, causada pela anestesia, raqui, que eu tomei para a cirurgia. Tem a ver com pressão intracraniana, não sei muito bem como é. Eu sei que dói demais. Quando eu me levanto, em uns 4 segundos, minha cabeça começa a doer e parece que vai explodir, e quando eu deito a dor se vai tão rapidamente quanto ela vem. Então, eu que tinha três posições para ficar – deitado, escorado e sentado – fui relegado a apenas uma, deitado.

Eu tinha uma consulta marcada com o Dr. Maranhas para ontem, dia 10 às 17h, para refazer o curativo e para ver como andava a região operada. Estava ansioso para ver como andava a recuperação do joelho, mas foi torturante a experiência de:  levantar, me vestir, ir andando até o taxi, ficar sentado no carro até o Centro Médico e depois mais um tempinho sentado na sala de espera aguardando o doutor. Fiquei pálido, com náuseas e de péssimo humor. Doía demais. Quando ele me chamou foi um alívio. Deitei na maca para que ele olhasse o joelho e a dor de cabeça se foi na hora. Ele olhou, disse que estava ótimo e refez o curativo. Falei da dor de cabeça, ele fez uma cara de “isso não é nada bom” e falou que me receitaria um remédio para melhorar.

Pelo menos o joelho está bem (igual uma taturana)

Ele me receitou um remédio chamado Tylex (tarja afro-brasileira) e disse pra eu tomar três litros d’água por dia para mijar a maldita anestesia.

O remédio dá uma aliviada na dor, mas não resolve. Ele pelo menos faz com que coisas normais como ir ao banheiro, comer e tomar banho não se tornem atividades torturantes.

Quando eu cheguei em casa eu tava quase chorando de tanta dor de cabeça – o joelho estava ótimo – e me deitei o mais rápido possível. A dor insuportável acabou e ficou apenas aquela dor normal do dia-a-dia (que incapacita a maioria). Jantei e minha mãe trouxe gelo para por no meu joelho. E foi com a barriga cheia, gelo no joelho e dor de cabeça que eu adormeci e coloquei um fim ao pior dia de 2009.

Vou contar para vocês um pouco de como foram as 28h de hospital e os primeiros passos dessa maratona.

Pra começar, de segunda para terça-feira eu tive que ficar de jejum por causa da anestesia + morfina que tomaria durante a cirurgia. Ansioso como sou dormi muito mal, fui dormir por volta de 3h da manhã e acordei às 6h. Tinha que tomar um bom banho antes de ir pra lá, e esse também seria meu último banho realmente descente por algum tempo; quem já tomou banho sentado sabe como não é a mesma coisa.

Chegamos lá no Hospital Monte Sinai 7h para fazer o check-in e assinar a papelada. O ambiente do hospital é muito aconchegante e sofisticado. Logo na entrada tem uma bela cafeteria com umas mesinhas e um rapaz tocando piano, ele tava tocando “O Tempo não Para” do Cazuza (isso tudo às 7h da manhã). Tentamos tirar foto mas o segurança, cordialmente, disse que não podia. O check-in ocorreu tranquilamente e logo fui chamado para a sala de cirurgia. Antes fui para o vestiário colocar aquela roupa estranha, quase transparente. Me deitei na maca e o enfermeiro me levou para a sala de cirurgia (sim, eu conseguia andar normalmente, mas normas são normas).

Na sala de cirurgia a enfermeira raspou minha perna direita e os anestesistas começaram a me fazer perguntas e a me drogar. Lembro vagamente daqui pra frente porque eles me deram muitos entorpecentes. Pra anestesiar, pra anestesiar mais, pra eu ficar sonolento, pra eu dormir, pra não baixar a pressão, soro, antibiótico. Lembro que acordei durante a cirurgia e me sentia mal, pedi para me drogarem, e depois disso só me lembro do quarto do hospital.

Acordei, minha mãe estava lá, mas eu tava muito lesado.  Sabe como? Falando mole e coisas sem sentido. É tipo quando você acorda naquela ressaca (agora todos entenderam, né!?). Fiquei sabendo que a cirurgia demorou algo próximo de 2h mais os 20min que se fica na sala de pós-operatório. Dormi um pouco mais e acordei um pouco menos grogue. Estava morrendo de fome (mais de 12h sem comer), almocei bem demais. Como eu estava tomando muito soro e outros remédios na veia, senti muita vontade de urinar e não conseguia. Trouxeram o “periquito” (um pinico em forma da lâmpada do Aladim), mas não consegui urinar no cidadão. Fui então caminhando até o banheiro (sim,CAMINHANDO), de muletas, minha mãe levou o soro pra mim e pendurou no cabide de soro que tem no banheiro. Com muito custo consegui urinar.

Quando deu 19h trocou o turno de enfermeiras e eu estava com muita vontade de ir ao banheiro novamente, tentei mas desta vez não consegui devido à quantidade de analgésico e por causa da anestesia. Quando eu tava voltando para a cama o catéter que estava no meu braço saiu e começou a jorrar sangue pra todo lado, minha mãe chamou a emergência e entrou um monte de enfermeiro pronto pra me carregar e eu estava de pé rindo e segurando meu braço para estancar o sangue. A enfermeira deu graças a Deus que eu não tinha caído, que era apenas o soro e refez o curativo. Logo depois veio a enfermeira chefe me dar um sermão porque eu não podia ter me levantado e blábláblá, daí eu disse que estava apertado pra urinar e não conseguia mijar no tal periquito e dessa vez nem no vaso. Ela disse então que teria que fazer a sonda pra esvaziar minha bexiga. Foi a melhor parte do dia. Veio ela e uma acadêmica (gatinhas) e fizeram o serviço. Foi um alívio.

O Dr. Maranhas passou no quarto por volta de 9h e disse que foi tudo bem, me encorajou (diferente da enfermeira-chefe) a andar com as muletas e a fazer uns movimentos com o pé. Perguntou se eu tinha sentido coceira, continência urinária e/ou falta de apetite, pois eram os efeitos colaterais da morfina. Eu disse pra ele que coceira e continência urinária eu tive, mas falta de apetite nem se eu tivesse tomado umas 3 doses de morfina.  Ele, então, disse que voltaria de manhã para me dar alta.

O restante da noite foi super tranqüilo, tive que ir ao banheiro mais duas vezes, mas foi bem de boa, o efeito da anestesia já estava passando. Dormi por volta de 1h da manhã, foi uma noite super boa, acordei de manhã com a enfermeira indo tirar minha pressão e temperatura. 12 por 8 e 36 graus. Tomei o café da manhã, e o médico me deu alta.

A enfermeira veio e me levou de cadeira de rodas até o saguão, pegamos um taxi, compramos os remédios e viemos para casa. Consegui subir as escadas com certa dificuldade, porque tenho que apoiar meu peso todo na perna esquerda e ir pulando degrau por degrau.

Agora estou e ficarei deitado na cama, me levantando às vezes para ir ao banheiro e esticar o corpo um pouco.

Amanhã vou ao Dr. Maranhas e sexta recomeço a fisioterapia.

Eu comendo logo após acordar

]]> http://ojoelho.wordpress.com/2009/12/09/era-uma-vez-uma-cirurgia/feed/ 8 ojoelho Eu comendo logo após acordar http://ojoelho.wordpress.com/2009/12/07/a-lesao/ http://ojoelho.wordpress.com/2009/12/07/a-lesao/#comments Mon, 07 Dec 2009 16:37:41 +0000 Antônio Zaninetti http://ojoelho.wordpress.com/?p=39 ]]> Este post é para que vocês entendam um pouco melhor como foi a lesão e o tempo de espera antes da cirurgia.

Aproximadamente um mês após ter disputado o Minas Bowl, torneio mineiro de Futebol Americano, pelo JF Red Fox, precisamente no dia 3 de outubro durante um treinamento de força sofri uma lesão no joelho direito – eu estava empurrando o atacante e acabei pisando em uma falha no campo e alguma coisa aconteceu no meu joelho, a dor foi enorme, deu um estalo muito alto e eu caí –, doía demais, o joelho inchou na hora e quando me levantei mal consegui andar. Com o sangue quente do treino e adrenalina no alto anestesiando um pouco a dor, eu consegui mancar e chegar em casa.

Achei que era uma lesão normal, cheguei em casa e coloquei gelo. No dia seguinte tinha treino e eu queria participar, mas acordei com o joelho ainda mais inchado e só consegui andar me escorando pelas paredes. Doía muito, coloquei mais gelo e tomei uns analgésicos e a dor deu uma cedida, de forma que eu consegui andar quase normalmente. A vontade era tanta que fui ao treino, mas no primeiro movimento mais forte vi que não tinha jeito, não conseguia sustentação com o joelho direito.

Na segunda-feira, com o joelho mais inchado ainda, fui ao ortopedista Dr. Gilmar. Ele me disse que independendte do que eu tivesse no joelho, era para colocar gelo três vezes ao dia, 40 minutos cada aplicação e me receitou um anti-inflamatório. Pediu também que tirasse um raio-x para ver se o problema era no osso. Não era. O raio-x não foi conclusivo, e então ele me solicitou que fizesse uma ressonância magnética, se fosse alguma coisa, além de uma simples torção, a ressonância revelaria.

Fiz a tal ressonância e levei o resultado para o Dr. Gilmar. Ele leu o laudo que indicava uma lesão parcial no Ligamento Cruzado Anterior (LCA). Nesse momento ele me deu a triste notícia de que eu teria que operar, mesmo a lesão sendo parcial. Seria uma operação de médio porte com cerca de 2 meses de recuperação. Ele então mandou que eu consultasse o Dr. Maranhas, ortopedista especializado em joelho, médico e vice-presidente do Tupi FC.

Marquei a consulta com o tal Dr. Maranhas para o mesmo dia e levei os exames para ele ver. Ele olhou as imagens da ressonância, me examinou e disse que na verdade a lesão no LCA tinha sido completa, que eu teria que operar, e a operação seria de grande porte e 6 meses de recuperação. SEIS MESES! Em toda minha vida nunca fui fã de praticar esportes como estou com o Futebol Americano e logo quando eu empolgo e quero continuar, recebo a noticia que vou ficar pelo menos metade do ano de 2010 me recuperando de uma cirurgia. Decepção total.

Como eu estava em meados do período na faculdade, eu teria que esperar até dezembro para operar para não comprometer meu semestre. O Dr. Maranhas me passou algumas seções de fisioterapia para eu suportar melhor o tempo de espera, tendo que ir diariamente à faculdade com o joelho arrebentado. Terminadas essas seções, marquei nova consulta para agendarmos a cirurgia, que foi agendada para o dia 8 de dezembro às 8 horas da manhã. Ele pediu os exames pré-operatórios que foram feitos e devidamente entregues, está tudo certo e marcado.

Agora é só esperar pelo dia 8 às 8h.

Durante 22 anos de minha vida eu fui sedentário e nunca me interessei na prática de exercícios físicos. Era um bon vivant que só queria saber de cerveja e de ficar na frente do computador. Isso me custou o peso de 110Kg, que no meu corpo de 1,71m, é peso demais. Mas em maio de 2009, motivado pelos meus irmãos, comecei a praticar boxe. Sinceramente, minha meta quando entrei para o boxe era conseguir subir morros, que já tinha se tornado um desafio para o meu sedentarismo. Acabei encontrando um novo mundo, que muito me agradou e mudou meus hábitos e minha vida. Emagreci, ganhei disposição e aprendi a disciplina que o esporte requer.

Através de um anúncio no Orkut descobri que tinha um time de Futebol Americano em Juiz de Fora, o JF Red Fox, e enviei uma mensagem para eles, querendo saber como e quando aconteciam os treinos, e, para minha surpresa, o capitão do time, Carlos Victor, treinava boxe na mesma academia que eu. Combinei com ele de ir treinar; os treinos são sempre aos sábados, na praça cívica da UFJF.

Foi apaixonante. Eu imaginava que seria um esporte muito mais brutal do que técnico. E realmente é. Além de gostar muito, eu tive facilidade e já no início comecei a me destacar no time. Treinava religiosamente todo sábado e me achei na posição de Left Guard (uma espécie de zagueiro).

Essa paixão aumentou ainda mais quando disputamos o campeonato mineiro em setembro de 2009. A adrenalina de entrar em campo é única, e é viciante. Parecia que estávamos entrando no fronte de batalha da terceira guerra mundial. Pessoas civilizadas se transformando em bárbaros, degladiando em campo. O time do JF Red Fox foi muito bem no campeonato, mostrou muita garra e botou moral em muito time, mas infelizmente não ganhamos.

Após o mineiro fiquei sabendo da possibilidade de disputar o campeonato brasileiro de 2010 pela seleção mineira! Quem imaginaria que eu estaria disputando um campeonato brasileiro de qualquer coisa que não fosse Warcraft III? Para que isso acontecesse eu só teria que comprar o restante dos equipamentos. Em dezembro teríamos também o Viçosa Bowl, que seria o maior evento de Futebol Americano do estado.

Disposto e motivado, foi treinando muito forte que no dia 3 de outubro me lesionei e todos esses planos foram por água abaixo. Trágico.

Bom, toda essa história foi para dizer que desde o dia em que fiquei sabendo que teria que operar e me afastar dos esportes, eu só pensei no dia em que eu voltaria a treinar. Montei esse blog para dividir com vocês essa experiência, esses 6 meses de recuperação. Da cirurgia até o dia em que eu voltar ao boxe e, principalmente, aos gramados.

“Todo sonho é uma derrota em potencial. Para não o realizar, basta manter-se parado.” Argus Saturnino

Vídeo: Momentos impressionantes do Futebol Americano

Veja no vídeo o esporte que motiva minha recuperação.